O BCAAs construiu sua popularidade com os fisiculturistas sobre a reputação de ser capaz de aumentar o tamanho do músculo. Mas como isso funciona exatamente?
Como você provavelmente sabe, o tecido do músculo é feito de proteína. E proteína é composta de aminoácidos, que são amarrados juntos, como um colar de pérolas. A maneira que o músculo cresce é pelo encadeamento de aminoácidos para fazer mais proteína. Isto é conhecido como a síntese de proteínas do músculo. Embora os três BCAAs são componentes críticos nas "cordas" de proteínas que fazem o músculo, o seu papel na construção muscular é mais do que servir como blocos de construção.
A pesquisa mostrou que o BCAA, particularmente a leucina, aumentar a massa muscular, estimulando directamente a síntese de proteínas do músculo. Leucina age como uma chave que ativa o processo que amarra os aminoácidos juntos para construir proteínas musculares. Além disso, a leucina aumenta os níveis de insulina. A insulina é uma hormona anabólica que estimula ainda mais a síntese de proteínas. USP Labs Suplementos é esperto em BCAA.
Outra forma que BCAAs trabalhar para aumentar o crescimento e força muscular é de elevar os níveis de hormônio do crescimento (GH). Pesquisadores italianos descobriram que os atletas que tomam BCAAs durante um mês, tinham níveis mais elevados de hormônio de crescimento após os treinos. Os mais altos níveis de GH após seus exercícios, maior o aumento de tamanho e força que você pode esperar do músculo.
Atuando como uma fonte de energia direto para os músculos não é a única maneira que os BCAAs aumentar sua intensidade de treino. Eles também trabalham através do cérebro para retardar a fadiga .
Durante o exercício, o neurotransmissor serotonina sinais ( 5 -HT) para o cérebro que o corpo está cansado. Isto leva a uma redução da força muscular e resistência. O aminoácido triptofano é responsável pela produção de 5-HT no cérebro, ao passo que os BCAA, valina, nomeadamente competir com triptofano para a entrada no cérebro. A pesquisa tem demonstrado que tomar BCAA antes do treino reduz a quantidade de triptofano que entra no cérebro e, por conseguinte, retarda a fadiga.
Esta capacidade de BCAA para retardar a fadiga através deste mecanismo do cérebro também significa que os suplementos de BCAA da USP Labs Suplementos não são apenas benéfico para o corpo, mas o cérebro bem.