Procurada essencialmente por pessoas que procuram perder peso, a carnitina é um nutriente sintetizado a partir de um aminoácido essencial, a lisina e tem uma função extraordinária, a de transformar gordura em energia. Para além disso, a interrupção das funções normais da carnitina levam não só ao aumento da gordura muscular, como à hepatite podendo ainda afetar o sistema neurológico. Não é por acaso que a carnitina é tão popular em dietas de emagrecimento, quando combinada com redução da ingestão de hidratos de carbono este nutriente promove o emagrecimento ao mesmo tempo que protege o organismo dos elementos nocivos que são libertados.
Para além disso, tem sido comprovado que uma dieta rica em carnitina pode levar não só ao aumento de energia e a um melhor desempenho físico como poderá ainda ajudar na preservação da função cognitiva. Durante muito tempo a carnitina foi erradamente considerada um aminoácido, mas hoje é equiparada às vitaminas do grupo B. A diferença é que ao contrário destas, a carnitina pode ser sintetizada pelo nosso organismo, desde que em pequenas quantidades. É no entanto importante referir que a nossa produção de carnitina está dependente de outros nutrientes como a lisina, a metionina, a niacina, a vitamina B6, vitamina C e o ferro.
Existem dois tipos de carnitina, a L-carnitina e a D-carnitina. As iniciais "D" e "L" referem-se às orientações dadas as moléculas químicas. A molécula "D" (ou dextro molécula) possui rotação para a direita, não está recomendada para o consumo humano e não está presente nos alimentos.
Já a L-carnitina é produzida pelo nosso organismo em pequenas quantidades e pode ser armazenada através da maior parte do tecido muscular. Tendo como referência uma dieta alimentar equilibrada, a carnitina absorvida diariamente por um adulto varia entre 50 e 100 gramas, no entanto a quantidade recomendada para conseguir os benefícios deste nutriente varia entre 250 e 500 gramas. A fonte de alimentação mais rica em carnitina é a carne vermelha, especialmente a de carneiro mas outros alimentos como os produtos lácteos registam também altos níveis deste nutriente.
Nunca é demais lembrar que, apesar dos benefícios demonstrados por Dyma Burn Xtreme, deve consultar um profissional que o poderá aconselhar sobre a toma deste suplemento. De preferência, deve procurar um nutricionista ou médico especializado em nutrição, que lhe poderá dar indicações importantes de dosagem de forma a garantir que atinge os seus objetivos de forma rápida e segura. Experimente Dyma Burn Xtreme e comprove os benefícios por si mesmo!
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