Os carboidratos são importantes no pré-treino? Na verdade são fundamentais, pois vão funcionar como o combustível energético essencial para os músculos. Com uma ingestão adequada de carboidrato antes do treino, conseguimos disponibilizar energia suficiente para um bom desempenho, otimizando performance e retardando a fadiga muscular, conseguindo sustentar o exercício por mais tempo. É por isso que o seu suplemento é a escolha ideal para conseguir obter todos estes benefícios dos carboidratos de forma rápida.
Saiba ainda o que deve ser tido em conta na escolha do tipo de carboidrato a ser ingerido antes dos treinos. É preciso ter em conta o tipo de modalidade praticada, o horário do treino e o tempo do intervalo entre o lanche pré-treino e o início do treino. Devemos garantir que há tempo suficiente de fazer digestão, e desta forma garantir que o organismo tem glicose a circular no sangue o que, dependendo do alimento, pode durar até uma hora. Tradicionalmente, as opções nutricionais antes do treino baseiam-se na ingestão de carboidratos, embora a literatura mais atual tenha vindo a indicar um aumento de desempenho quando se faz combinações de vários nutrientes, tais como: cafeína, creatina, beta-alanina, aminoácidos, proteína, citrulina malato, arginina. Isto porque quando as substâncias são combinadas, funcionam criando sinergias. O seu suplemento contem por isso ingredientes com efeitos ergogénicos, que contribuem na melhora da performance física dos atletas.