Antes de mais, para perceber a importância da recuperação é preciso conhecer como funciona o crescimento muscular. Há uma primeira fase de estimulação em que o stress, causado durante o treino pelas sobrecargas metabólicas e tensionais, pode provocar microlesões nos músculos envolvidos que caracterizam a estimulação. Só depois há então lugar à recuperação, esta fase é fundamental para o desenvolvimento muscular a fim de se preparar para estímulos subsequentes mais intensos. Se o atleta não estiver completamente recuperado e houver fornecimento de nova sobrecarga, a musculatura responderá de maneira negativa , não se verificando desenvolvimento muscular. Já nos casos mais graves, quando está em causa hipertrofia muscular, acredita-se que a recuperação ocorra entre 48 e 72 horas, sendo essencial uma alimentação adequada e outros fatores, como o descanso. EAS,Betagen pode ajudá-lo a potenciar as condições de recuperação ideais.
É ainda preciso ter em conta que o processo de crescimento muscular ocorre, na maioria, não durante o treino mas antes durante o período de descanso. Normalmente uma a duas horas depois da prática de exercício os músculos que estavam ativos se preparam para restabelecer a energia gasta e maximizar a entrada de nutrientes. Este é o estado em que o corpo se encontra mais receptivo à absorção e armazenamento de energia. A síndrome do overtraining manifesta-se primariamente no sistema nervoso, e só depois alcança o sistema muscular.Geralmente o corpo experimenta uma diminuição natural de insulina circulante durante o exercício, esta situação é superada por uma mudança nas células do músculo exercitado. Acredita-se que durante o exercício físico uma determinada proteína presente na membrana da célula é ativada por gatilhos de receptores de insulina, permitindo que a glicose entre na célula sem depender da insulina, este fenómeno é conhecido como fase insulino-independente. Esta fase ocorre até duas horas após a prática de atividade física.
Apesar dos benefícios demonstrados por EAS,Betagen nunca é demais lembrar que deve consultar um profissional que o poderá aconselhar sobre a toma deste suplemento. De preferência, deve procurar um nutricionista ou médico especializado em nutrição, que lhe poderá dar indicações importantes de dosagem de forma a garantir que atinge os seus objetivos de forma rápida e segura.Recupere melhor com EAS,Betagen!