Se não sabe por que razão há cada vez mais atletas a escolherem Optimum Nutrition 100 Whey Gold Standard como suplemento de treino, está na altura de saber mais sobre whey protein, ou em português, proteína do soro do leite.
Entre os muitos benefícios que lhe estão associados, a proteína do soro do leite garante resultados surpreendentes no que toca ao aumento de massa muscular, recuperação dos músculos e diminuição do índice de lesões. Isto acontece porque as proteínas do soro de leite são altamente digeríveis e rapidamente absorvidas pelo organismo, apresentando excelentes quantidades de aminoácidos essenciais e elevadas concentrações dos aminoácidos triptofano, cisteína, leucina, isoleucina e lisina.
Graças à riqueza em aminoácidos de cadeia lateral (BCAAs) – aminoácidos essenciais que os seres humanos não conseguem sintetizar, devendo ser obter por meio da dieta alimentar –, a proteína do soro do leite é utilizada para promover o crescimento e estimular a produção de massa muscular. Optimum Nutrition 100 Whey Gold Standard pode por isso ajudá-lo a manter os músculos fortes especialmente quando combinado com um programa de exercício personalizado, desenvolvido para atingir os objetivos pretendidos. As proteínas do soro do leite são conhecidas como ideais em situações em que o corpo necessita de reposição rápida, como após a prática de exercício físico, ou na recuperação de doenças que debilitem o organismo.
A proteína do soro do leite é ainda uma boa opção para o controlo do peso. Estudos recentes têm demonstrado que tem um impacto maior na saciedade do que a caseína, uma vez que contém componentes bioativos que ajudam a estimular a libertação de duas hormonas de supressão: a colecistoquinina (CCK) e glucagon-like peptide-1 (GLP-1).
Entre os muitos benefícios que lhe estão associados, a proteína do soro do leite garante resultados surpreendentes no que toca ao aumento de massa muscular, recuperação dos músculos e diminuição do índice de lesões. Isto acontece porque as proteínas do soro de leite são altamente digeríveis e rapidamente absorvidas pelo organismo, apresentando excelentes quantidades de aminoácidos essenciais e elevadas concentrações dos aminoácidos triptofano, cisteína, leucina, isoleucina e lisina.
Graças à riqueza em aminoácidos de cadeia lateral (BCAAs) – aminoácidos essenciais que os seres humanos não conseguem sintetizar, devendo ser obter por meio da dieta alimentar –, a proteína do soro do leite é utilizada para promover o crescimento e estimular a produção de massa muscular. Optimum Nutrition 100 Whey Gold Standard pode por isso ajudá-lo a manter os músculos fortes especialmente quando combinado com um programa de exercício personalizado, desenvolvido para atingir os objetivos pretendidos. As proteínas do soro do leite são conhecidas como ideais em situações em que o corpo necessita de reposição rápida, como após a prática de exercício físico, ou na recuperação de doenças que debilitem o organismo.
A proteína do soro do leite é ainda uma boa opção para o controlo do peso. Estudos recentes têm demonstrado que tem um impacto maior na saciedade do que a caseína, uma vez que contém componentes bioativos que ajudam a estimular a libertação de duas hormonas de supressão: a colecistoquinina (CCK) e glucagon-like peptide-1 (GLP-1).
Para além disso, ao longo dos últimos anos tem sido comprovado que as proteínas do soro de leite apresentam propriedades adicionais, como a capacidade de estimular o sistema imunológico. Desta forma, para além dos efeitos benéficos na atividade desportiva, Optimum Nutrition 100 Whey Gold Standard tem também um papel importante no aumento do sistema de defesa contra infeções.
Optimum Nutrition 100 Whey Gold Standard pode ainda ajudar os doentes com diabetes, uma vez que a proteína do soro do leite oferece mais valor do que quantidades iguais de proteínas de qualidade inferior que contêm frequentemente níveis mais elevados de gordura e colesterol. Além disso, a proteína do soro de leite ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue e tem-se mostrado benéfica para o já referido controlo de peso, uma preocupação bastante comum para os diabéticos tipo 2.
Optimum Nutrition 100 Whey Gold Standard pode ainda ajudar os doentes com diabetes, uma vez que a proteína do soro do leite oferece mais valor do que quantidades iguais de proteínas de qualidade inferior que contêm frequentemente níveis mais elevados de gordura e colesterol. Além disso, a proteína do soro de leite ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue e tem-se mostrado benéfica para o já referido controlo de peso, uma preocupação bastante comum para os diabéticos tipo 2.
Um das potencialidades de Optimum Nutrition 100 Whey Gold Standard está na capacidade de ajudar a cicatrização. É importante lembrar que quando o nosso organismo trabalha para a recuperação de feridas e incisões cirúrgicas, é necessário uma maior ingestão de proteínas. São os aminoácidos presentes nas proteínas os principais responsáveis pela reconstrução e pela cicatrização. É por isso que pode ser também o seu aliado na recuperação cirúrgica quando for necessária a ingestão de grandes quantidades proteicas.
Nunca é de mais referir que, apesar de todos os benefícios comprovados por Optimum Nutrition 100 Whey Gold Standard, deve sempre ser aconselhado por um profissional que o poderá ajudar na prescrição da dosagem mediante os objetivos pretendidos.
Nunca é de mais referir que, apesar de todos os benefícios comprovados por Optimum Nutrition 100 Whey Gold Standard, deve sempre ser aconselhado por um profissional que o poderá ajudar na prescrição da dosagem mediante os objetivos pretendidos.
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